Psicólogo y tratamiento para la depresión en Madrid

Afortunadamente disponemos de una gran cantidad de herramientas terapéuticas para combatir la depresión, tanto psicoterapéuticas como farmacológicas.

Una adecuada evaluación, diagnóstico, tratamiento  y seguimiento de la depresión puede resultar de gran ayuda para evitar y mitigar el sufrimiento de la persona; así como ayudarle a retomar una vida plena y satisfactoria. Si crees que estas en depresión o necesitas ayuda, puedes contactar con nosotros, estamos para ayudarte.

Las personas con depresión que no buscan ayuda psicológica sufren innecesariamente. Los sentimientos y preocupaciones no expresados, acompañados por una sensación de aislamiento, pueden empeorar la depresión y hacerla más duradera y profunda.

Cuando una persona padece un episodio depresivo experimenta una sensación de derrumbamiento; se siente triste, irritable, sin energía y a menudo no siente interés por cosas que antes le gustaban.

Existe una visión negativa de las cosas; con cierta incapacidad para imaginar que los problemas puedan resolverse.

La depresión es una enfermedad común pero grave; que genera mucho dolor tanto en el que la sufre como en su familia y seres queridos; y la mayor parte de quienes la padecen necesitan tratamiento para mejorar.

Para superar una depresión es importante tener mucha voluntad y confiar en uno mismo. Es posible superar una depresión y volver a hacer una vida igual de satisfactoria que lo era antes. Para ello debemos intentar mantener nuestras actividades habituales, aunque no produzcan la misma satisfacción que siempre.

El hecho de ser rutinarios con nuestras actividades hará que, a la larga, nuestro cerebro se acostumbre a ellas y no le demos tiempo a sumirse en la tristeza.

Altibajos y recaídas

Es común tener altibajos y recaídas en este tipo de trastorno psicológico y, por ello, debemos tenerlos en cuenta a la hora de que aparezcan para saber que un bajón no significa echar por tierra todo el trabajo realizado en nuestro día a día.

La culpabilidad solo nos lleva a generar mayor tristeza en nuestro interior, y debemos saber que una depresión puede ser generada a pesar de no haber ningún detonante exterior.

Simplemente debemos tener en cuenta que se trata de una desregulación de ciertas sustancias que controlan el funcionamiento cerebral, y que este funcionamiento volverá a ser el de siempre gracias a la terapia psicológica unida a medicación para su tratamiento.

Los hábitos que debemos seguir siguen la línea de mantener actividad regular. Podemos realizar las tareas del hogar, salir a pasear, quedar con personas, etc.

Algunas de estas actividades nos resultarán menos placenteras que otras, pero el hecho de ser capaces de hacerlas aunque no tuviéramos ninguna motivación nos dará una satisfacción que habíamos perdido hace tiempo y que es necesaria para continuar el camino hacia la superación y es parte del tratamiento de la depresión. Cualquier pequeña actividad es un gran paso hacia la recuperación de nuestro “yo”, y empezar a sentirse bien

Una de las mejores cosas que podemos hacer mientras pasamos un periodo de depresión es tener en cuenta que nos encontramos en un proceso y, como todo proceso, tiene un inicio y un fin. Mientras superamos esta depresión debemos mantener nuestros hábitos aunque sea difícil.

Contar con una red de apoyo a nuestro alrededor siempre es beneficioso, y no debemos pensar que pedir ayuda a nuestros seres queridos es un error, sino todo lo contrario.

Podemos encontrarnos con diferentes tipos de depresión:

Episodio depresivo

Se da en una ocasión y no es muy duradero en el tiempo.

Trastorno depresivo recurrente

Varios episodios depresivos a lo largo del tiempo.

Distimia

La distimia es menos severa que la depresión pero más duradera en el tiempo.

Depresión bipolar

Parte de un trastorno bipolar.

Depresión psicótica

La depresión psicótica se acompaña de delirios y/o alucinaciones.

Trastorno Afectivo Estacional

En el trastorno afectivo estacional se dan síntomas depresivos en estaciones del año como otoño-invierno, volviendo a su funcionamiento normal al pasar éstas.

El trastorno depresivo mayor se caracteriza por síntomas como:

• Estado de ánimo deprimido la mayor parte del día y casi todos los días.
• Disminución del interés y placer por casi todas las actividades habituales.
• Pérdida de peso sin necesidad de hacer dieta, o aumento de peso en algunos casos.
• Dificultad para conciliar el sueño o para mantenerlo las horas habituales en algunos casos aparece hipersomnia.
• Pérdida de energía.
• Sentimiento de culpabilidad excesiva.
• Dificultad para concentrarse.
• Pensamientos de muerte recurrentes e ideas de suicidio.

Todos estos síntomas no tienen por qué aparecer juntos, pero es aconsejable acudir a un psicólogo cuando se presenten varios de ellos durante dos semanas seguidas.

No se sabe cuál es la causa de la aparición de la depresión posparto, pero algunas mujeres pueden sentir algunos de los síntomas propios de depresión común poco después del parto e incluso un año después.

Comúnmente se presentan los síntomas de la depresión postparto en los tres primeros meses tras haber dado a luz. Algunas de las causas que se barajan como precursoras de la aparición de este tipo de depresión son:

• Cambios hormonales.
• Cambios en las relaciones sociales y laborales.
• Falta de sueño.
• Cambios en las rutinas diarias.
• Preocupaciones acerca de ser una buena madre.
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Es más probable presentar este tipo de depresión cuando:

• Se es más joven de 20 años.
• Se consumen drogas, alcohol o tabaco.
• Se dieron sentimientos contradictorios respecto al embarazo.
• Se ha sufrido alguna vez algún episodio depresivo o algún trastorno de ansiedad.
• Se ha vivido un hecho estresante o traumático durante el embarazo.
• Aparecen problemas económicos o sentimentales.
• No hay un apoyo por parte de los seres queridos de la madre.